... ...

Trị sẹo không nên ăn gì?

Tri Seo Khong Nen An Gi 3

Trị sẹo không nên ăn gì là tốt nhất? Trị sẹo là một trong những vấn đề được rất nhiều bạn quan tâm. Bởi mỗi vết sẹo muốn trị khỏi phải phụ thuộc vào rất nhiều yếu tốt không là thuốc, cách trị mà còn cả về vấn đề ăn uống. Vậy trị sẹo không nên ăn gì hãy cùng tìm hiểu qua bài chia sẻ dưới đây nhé!

Trị sẹo không nên ăn gì?

Không nên ăn rau muống: Rau muống giống như một liều thuốc giải độc với tính mát, tác dụng sinh da thịt, nhuận tràng, lợi tiểu. Nhưng bài thuốc dân gian này cũng có tác dụng phụ mà người dùng cần phải lưu ý “đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng” để tránh tình trạng ăn rau muống làm đầy vết thương thái quá, sinh ra sẹo lồi. Vì vậy, để tránh sẹo lồi khi da bị tổn thương, nên tuyệt đối không ăn thực phẩm này.

Tri Seo Khong Nen An Gi 1

Không nên ăn trứng: Theo những lời khuyên dân gian, khi bị thương và trị sẹo, không nên ăn trứng vì ăn trứng lúc này sẽ dễ khiến để lại sẹo và vùng da có vết thương khi lành sẽ có màu trắng hơn bình thường. Do đó, khi vết thương đang bắt đầu lên da non, bạn không nên sử dụng thực phẩm này để làn da mới hình thành có màu sắc như da xung quanh

Tri Seo Khong Nen An Gi 2

Không ăn đồ nếp và thịt gà: Đồ nếp và thịt gà là những loại thực phẩm dễ dàng khiến vết thương bị sưng và mưng mủ. Những vết thương mưng mủ này sẽ lâu chữa lành, gây viêm nhiễm và sẹo xấu trên da. Vì vậy, khi bị thương và trị sẹo dù là trị sẹo bằng phương pháp tự nhiên hay kem trị sẹo, cũng không nên ăn đồ nếp và thịt gà.

Tri Seo Khong Nen An Gi 6

Không ăn hải sản: Mặc dù các loại thực phẩm thuộc hải sản rất bổ dưỡng cho cơ thể nhưng khi bị thương, trị sẹo mà ăn hải sản là không tốt. Đối với những người ăn hải sản khi da bị thương, da sẽ dễ bị kích ứng, khó chịu. Vì vậy, khi bị chấn thương, nổi mụn, bạn không nên ăn hải sản để tránh tiếp tục kích thích sự hình thành vết thương, giúp việc trị sẹo và chữa lành sẹo sẽ dễ dàng hơn.

Tri Seo Khong Nen An Gi 7

Không ăn thịt bò: Thịt bò chứa nhiều protein, rất tốt cho cơ thể nhưng khi bị thương, không nên ăn thịt bò. Tại sao như vậy? Bạn có biết khi da bắt đầu lành lại, vết thương bắt đầu khép miệng mà sử dụng thịt bò thì chỗ bị thương thường hay sậm màu, dễ tạo thành sẹo thâm.

Tri Seo Khong Nen An Gi 2

Không ăn thịt chó: Thịt chó là một trong những loại thịt giàu năng lượng và protein, vì vậy nếu một người bình thường, ăn thịt chó là tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, thịt chó theo Đông y cũng có tính nóng và không đặc biệt tốt cho những người có vết thương hở trên da. Khi da đang trong quá trình tái tạo mà ăn thịt chó, rất dễ  hình thành sẹo lồi do da mới bị rạn nứt và cứng sần. Vì vậy nhớ đưa thịt chó vào danh sách các loại thực phẩm không nên ăn để phòng ngừa và tránh để lại những vết sẹo trên da của bạn.

Bạn có thể xem thêm về cách trị sẹo tại đây.

Trị sẹo nên ăn gì?

Thực phẩm giàu Vitamin A, C và D

Tri Seo Khong Nen An Gi 2

Vitamin C có tác dụng thúc đẩy sự hình thành collagen, khiến vết thương, vết sẹo mau lành da hơn. Vitamin D cần thiết cho quá trình kiểm soát sự tăng trưởng tế bào, hệ miễn dịch và giảm viêm. Còn Vitamin A giúp hỗ trợ tái tạo, làm căng, mịn, hồi phục sức sống cho làn da, thúc đẩy chuyển hóa tế bào và sản sinh collagen.

Vì vậy việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin chính là cách nhanh nhất để kiểm soát và thúc đẩy quá trình làm đầy sẹo lõm.

Những loại thực phẩm nên ăn:

  • Các loại họ đậu: đậu đen, đậu nành
  • Rau quả: bí đỏ, cải xanh, cà rốt, rau bina, khoai lang
  • Thịt và cá: cá ngừ, cá hồi, thịt lợn, gan bò
  • Trái cây: xoài, dưa đỏ, chanh, cam, bưởi, dưa đỏ, xoài, mơ

Thực phẩm giàu Omega-3

Tri Seo Khong Nen An Gi 1

Omega-3 là thực phẩm cực kỳ tốt đối với những người bị sẹo lõm. Vì chúng có khả năng oxy cao thúc đẩy quá trình sản sinh liên kết collagen và eslastic lấp đầy dần các vết sẹo lõm, làm nhẵn mịn bề mặt da.

Những loại thực phẩm nên ăn:

  • Các loại rau: rau bina, rau má, bông cải xanh
  • Hạt: hạt Chia, hạt lanh, quả óc chó, hạt điều
  • Các loại thảo mộc: đinh hương, húng quế, kinh giới
  • Cá và cá dầu: cá thu, cá hồi, cá thịt trắng

Thực phẩm giàu chất đạm

Tri Seo Khong Nen An Gi 1

Thực phẩm giàu chất đạm rất cần thiết cho quá trình điều trị mụn vì chúng giúp vết thương mau lành và hạn chế để lại sẹo.

Thế nhưng khi da bạn đã bị sẹo do mụn để lại rồi thì bổ sung chất đạm liệu có cần thiết không?

Câu trả lời là có.

Vì đây là chính nguyên liệu thúc đẩy cơ thể tạo nên tế bào mới, với các vết sẹo lõm thì nguyên tắc trị sẹo là thúc đẩy các tế bào da mới phát triển để bổ sung và làm đầy vết sẹo. Chính vì thế, chất đạm cũng là chất cần thiết phải bổ sung trong quá trình bạn dùng thuốc để trị sẹo lõm do mụn.

Một cách đơn giản nhất để bổ sung đạm là ăn thức ăn từ thịt động vật như bò, bê, cừu, gà… và chủ yếu là thịt nạc.

Có một số quan điểm cho rằng ăn thịt bò dễ làm sẹo thâm, thịt gà làm ngứa da non đến nay khoa học vẫn khẳng định là thông tin thiếu chính xác. Nếu cơ địa bạn không bị dị ứng thì không cần phải kiêng khem.

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung đạm từ nguồn thực vật như đậu nành, hạt vừng…

Bổ sung chất kẽm

Kẽm là một chất rất quan trọng trong quá trình điều trị sẹo nói chung và sẹo lõm nói riêng. Ai cũng biết, kẽm giúp đảm bảo cho cơ thể có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, giúp hạn chế viêm và chống stress, oxy hóa tế bào. Thiếu kẽm, tổn thương trên da sẽ chậm lành, đồng thời tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Đặc biệt là khi điều trị vùng da hở như da mặt rất khó che đậy bảo vệ, nguy cơ viêm nhiễm gây sẹo lõm càng cao nếu cơ thể thiếu kẽm.

Vậy bổ sung kẽm như thế nào?

  • Có thể sử dụng cách uống viên thực phẩm bổ sung.
  • Bổ sung từ những nhóm thực phẩm giàu kẽm là thịt động vật: bò, gà, heo, nhóm hải sản như hàu, tôm, cua…
  • Các loại rau xanh như súp lơ xanh, rau bina, các loại nấm, bắp ngô.
  • Các loại đậu như: đậu nành, đậu hà lan hay đậu nành… cũng rất giàu kẽm
  • Thay vì các món ăn vặt không tốt, bạn nên tập thói quen ăn các loại hạt thay thế. Hạt macca, hạt điều, hạt óc chó hay hạt hạnh nhân đều rất dồi dào kẽm và tốt cho sức khỏe.

Với những chia sẻ về trị sẹo không nên ăn gì và trị sẹo nên ăn gì mong rằng các bạn đã có thêm những kinh nghiệm để chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp của bản thân một cách tốt nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *